FITNESS: Κάντε τους τέλειους κοιλιακούς σε 8 λεπτά

FITNESS: Κάντε τους τέλειους κοιλιακούς σε 8 λεπτά

To βίντεο που θα δείτε παρακάτω σας δίνει οδηγίες για το πώς να κάνετε τους τέλειους κοιλιακούς κάνοντας αερόβια γυμναστική. Αν τις κάνετε μετά απο...

Τι κάνει στον οργανισμό μας το οξυγόνο;

Τι κάνει στον οργανισμό μας το οξυγόνο; Αφήστε τo οξυγόνο να μπει στην καθημερινή σας άσκηση. Το πολύ οξυγόνο βοηθάει την εύκολη εκγύμναση, ώστε να...

Πώς να βάλετε υγιή συμπληρώματα στη διατροφής σας

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα παραθέσουμε εύκολους τρόπους για να ενσωματώσετε στη διατροφή σας περισσότερο τροφές πλούσιες σε θρεπτικές ουσίες ,όπως βιταμίνες και υδατάνθρακες. 1.ΦΡΟΥΤΑ Τα φρούτα...

Πως να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση

Ένας σωστός και αποτελεσματικός τρόπος που προτείνουν και οι ειδικοί είναι να βάλουμε στην καθημερινότητα μας την αερόβια άσκηση. Σύμφωνα με αναφορικές πηγές τα...

Οι τέσσερις κορυφαίες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς

Οι κοιλιακοί χρειάζονται αρκετό… ιδρώτα και προπόνηση. Δεν αποκτώνται σε μία ημέρα και χρειάζεται να κοπιάσετε αρκετά για να φτάσετε στο στόχο σας. Δείτε τις...

10 τροφές που δίνουν πολλή ενέργεια

Τι μπορούμε να φάμε για να γεμίσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά τα αποθέματα ενέργειας μας; Μερικές φορές, χρειαζόμαστε ενέργεια άμεσα. Πρέπει να τελειώσουμε μια δουλειά γρήγορα,...

5 εξαιρετικές προτάσεις για πρωϊνά αθλητικά γεύματα

0
Η σωστή διατροφή για τους αθλητές ξεκινάει πάντα με τα σωστά πρωινά! Το πρωινό των αθλητών αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Οι αθλητές θα...

Ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής για το σπίτι (pics)

0
1.Πιέσεις ώμων – Shoulder press Στοχεύει: Ώμους, τρικέφαλους 1) Περάστε το λάστιχο κάτω από τα πόδια σας και πατήστε στο μέσον του μήκους του. 2) Ξεκινήστε σηκώνοντας τα λάστιχα κρατώντας τα...

Οι κορυφαίες τροφές για αύξηση μυϊκής μάζας

0
Η διατροφή για την αύξηση της μυϊκής μάζας και την απόκτηση όγκου είναι αυτή που εφοδιάζει το σώμα σας με τα κατάλληλα «δομικά» συστατικά,...

Προπόνηση στο σπίτι εύκολα, με 7 κορυφαίες ασκήσεις

0
Δεν χρειάζεται να πας στο γυμναστήριο για να έχεις έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Σίγουρα, βοηθάει. Και, ας το παραδεχτούμε, αυτό το θέμα μας ενδιαφέρει....

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

7,382ΥποστηρικτέςΚάντε Like
1,075ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ